Avoir de l’espoir dans une situation terrible n’est pas la même chose qu’un faux espoir. L’espoir est un ingrédient fondamental de la résilience humaine, un mécanisme qui distingue notre cerveau des autres espèces.
Imaginez que vous vous réveilliez un jour et que tout ait changé. Du jour au lendemain, vous avez perdu la capacité d’aller travailler. Tous les endroits où vous mangez, buvez et socialisez sont fermés. Vous marchez dans la rue et les gens traversent pour éviter votre chemin. Vous vivez la définition de vide. Vide. Vaste néant. Vous n’avez aucune idée de ce que demain apportera, mais si c’est plus de la même chose, vous ne voudrez peut-être pas en avoir un autre demain.
Bienvenue dans la réalité de la COVID-19. Beaucoup d’entre nous vivent actuellement sous des ordres de rester à la maison où la situation ressemble à ce que j’ai décrit. Du jour au lendemain, les emplois perdus ou envoyés au travail à domicile, les garderies et les écoles fermées, les quelques restaurants encore ouverts n’offrent que des plats à emporter et, pour une raison quelconque, le papier toilette est devenu la monnaie nationale. J’ai remarqué que la vie pendant une pandémie a des parallèles clairs avec la vie lorsque j’envisage de passer de toxicomane à sobre.
Heureusement, la plupart d’entre nous peuvent survivre à cette pandémie si nous appliquons certaines directives de sécurité et résistons à une tempête dont la date de fin est incertaine. Encore une fois, on peut en dire autant de la sobriété. Lorsque j’ai envisagé la sobriété pour la première fois, l’incertitude de ce à quoi ressemblerait l’avenir m’a empêché d’aller de l’avant. Finalement, j’ai dû accepter cela. J’ai regardé ce que ma vie était devenue par rapport à ce que je voulais qu’elle soit et je savais que même l’incertitude était meilleure que le présent.
J’ai pris la décision de devenir sobre il y a six ans. Pour moi, la sobriété signifiait perdre une routine à laquelle je m’étais habitué confortablement. Une routine destructrice qui impliquait la consommation quotidienne d’alcool, souvent jusqu’à ce que je ne puisse plus boire une nuit donnée. À l’heure actuelle, on nous dit que notre routine normale pourrait entraîner une aggravation de la pandémie, la possibilité de propager la maladie et d’exposer les personnes les plus vulnérables à ses effets mortels. On nous a demandé d’ajuster volontiers nos routines en l’absence de date de fin.
Dans la sobriété, j’ai dû définir une nouvelle normalité. Cela s’est produit à la fois intentionnellement et organiquement. Une partie de ce que j’ai fait a été d’assister à des séances de counseling et d’AA. C’était exprès. J’ai aussi commencé à écrire plus et à mieux performer au travail. C’était plus organique. Je n’ai pas commandé de boissons alcoolisées lorsque je sortais avec des clients et des collègues. C’était exprès. Je suis tombé amoureux de l’eau glacée de Seltzer. C’était organique.
Nous ne savons pas à quoi ressemblera notre nouvelle normalité après cette première série de COVID-19. Il y a certains comportements que beaucoup d’entre nous ont adoptés qui persisteront probablement: porter des masques, éviter les poignées de main, se laver les mains. Nous adopterons d’autres comportements ou nous adapterons d’une manière que nous ne pouvons pas prévoir dans les mois à venir. Beaucoup d’entre eux nous apporteront de la joie, ou du moins diminueront les situations futures potentielles comme notre condition actuelle.
Le présent et la présence de l’espoir
Tout le monde – sobre, ivre ou indifférent – fait face à des difficultés inattendues en ce moment. Des experts nous ont dit que nous vivions une perte et que nous devrions nous sentir autorisés à faire notre deuil. C’est vrai. Mais nous avons aussi la permission de nous sentir pleins d’espoir. L’espoir est ce qui m’a amené à embrasser et finalement à prospérer dans la sobriété. L’espoir nous permettra de traverser cette pandémie.
Je n’aurais jamais pu imaginer les choses merveilleuses qui m’attendaient de l’autre côté de la sobriété. Un mariage (plus tard un divorce, mais bon), un enfant, les samedis matins, la santé physique, la clarté mentale, la réduction de l’anxiété et les tapis sans vomi ne sont que quelques-unes des choses que je n’aurais pas accomplies si je buvais encore.
Avoir de l’espoir dans une situation terrible n’est pas la même chose qu’un faux espoir. L’espoir est un ingrédient fondamental de la résilience humaine, un mécanisme qui distingue notre cerveau des autres espèces. L’espoir a permis aux individus et aux sociétés d’aller de l’avant pour nous améliorer depuis le moment où nos branchies externes ont disparu et que nos queues sont tombées. Ou nous avons été façonnés à partir de poussière. Quoi que vous choisissiez.
L’espoir est ce qui a contré la peur et l’incertitude que j’ai ressenties au début de l’entrée dans la sobriété. Excitation pour un avenir sans les chaînes de l’alcool. Nous sommes dans la même situation maintenant; il n’y a pas d’autre motivation pour passer par là si nous n’avons aucun espoir que l’avenir apportera quelque chose de mieux que le présent.
Nous avons un peu de temps avant que cela ne passe. Dépensez-en une partie pour vous attarder sur l’espoir. Faites une liste de choses qui pourraient être meilleures après la pandémie. Planifiez vos vacances de rêve (nous voyagerons à nouveau). Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire pour vous-même. En plus de l’anxiété, de la peur ou du chagrin, vous êtes autorisé à ressentir de l’espoir et de l’excitation dans notre situation actuelle. Quelque chose de différent vous attend. Potentiellement quelque chose de mieux que vous ne pouvez l’imaginer.