Notre Top 10 des articles de désintoxication numérique de 2021
Une autre année, douze autres mois passés sur les écrans que nous ne voudrions l’admettre. Nous avons eu une autre année record de visites sur notre blog pour tirer le meilleur parti de nos conseils, de notre aide, de nos idées et de nos résumés des derniers faits,recherches et statistiques sur la façon de vivre sainement avec la technologie. Voici, à la fin de cette deuxième année de pandémie, nos meilleurs articles de désintoxication numérique en 2021:
10. Les dernières nouvelles de la recherche sur la désintoxication numérique
Alors que nous sortions du dernier confinement complet au Royaume-Uni en juillet de cette année, nous voulions examiner comment nos habitudes technologiques avaient changé pendant la pandémie et quels impacts ces changements ont eu sur notre bien-être général. Cet article a passé en revue certaines des recherches les plus récentes.
9. 10 questions qui vous aideront dans votre désintoxication numérique
Nous savons à quel point les désintoxications numériques peuvent être difficiles, beaucoup d’entre elles ayant du mal à traverser les premières heures,sans parler des jours et des mois qui pourraient permettre à des habitudes plus saines de se former. Nous avons rassemblé quelques questions pour vous aider à vous désintoxiquer efficacement et à maintenir vos habitudes à long terme, au-delà de 2021.
8. Dépendance au téléphone: repérer les symptômes et prendre les prochaines mesures
« Est-ce une dépendance, ou suis-je juste un peu trop connecté à mon téléphone? » est l’une des questions que l’on nous pose le plus. Nous avons donc plongé en profondeur dans ce qui constitue vraiment une « dépendance ». Nous avons examiné comment vous pouviez repérer les symptômes en vous-même et chez les autres et comment prendre les prochaines étapes pour y faire face.
7. 8 façons de poser davantage votre téléphone en 2021
Alors que nous émergeions en 2021, la question sur toutes les lèvres était de savoir comment éviter d’être collé à nos téléphones et à nos écrans autant que nous l’étions tout au long de 2021.L’Ofcom a constaté que pendant le premier confinement Covid au Royaume-Uni, les Britanniques passaient 40% de leur temps à regarder la télévision et la vidéo en ligne,et c’était avant de travailler en ligne ou de naviguer sur les médias sociaux. Notre premier article de 2021 était plein de conseils pour vous aider à réorganiser votre utilisation de l’écran et à tirer le meilleur parti de la nouvelle année.
6. 5 choses à faire au lieu de faire défiler sur votre téléphone
L’un des plus grands défis auxquels nous sommes confrontés lorsque nous commençons une désintoxication numérique,ou prenons la résolution de nous déconnecter, est de savoir quoi faire à la place. Nous savons par nos années d’expérienceque lorsque nos mains sont occupées, il est un peu plus difficile de décrocher nos téléphones. Cet article suggère cinq choses que vous pouvez faire pour vous aider à rester hors ligne.
5. Nos résolutions de désintoxication numérique 2021
Toujours l’un de nos articles de désintoxication numérique les plus populaires de l’année (attention à celui de 2022 en janvier 2022), celui-ci est l’endroit où nous avons fixé nos résolutions pour l’année. Nous espérons toujours que cela vous aidera à définir vos propres défis.
4. Comment faire face à l’épuisement professionnel numérique
Sans surprise, après les deux dernières années, l’épuisement numérique était un sujet brûlant cette année. C’était l’un des sujets les plus demandés pour nos conférences d’entreprise et scolaires en 2021 et fréquemment demandé comme sujet pour nos articles de désintoxication numérique. Cet article s’est concentré sur la façon de gérer l’épuisement professionnel des écrans, des téléphones et des appels vidéo si vous pensiez souffrir.
Également classé très haut était…
3. Le problème croissant de l’épuisement professionnel numérique
Nous avons examiné plus en détail les nouvelles recherches sur la façon dont le fait d’être collé aux écrans au cours des dernières années nous affectait tous. Le fait que deux articles de désintoxication numérique dans notre top cinq en 2021 traitaient de l’épuisement professionnel numérique nous a dit tout ce que nous avions besoin de savoir sur ce que vous ressentiez tous …
2. Pourquoi vous devriez être actif, pas passif, sur les médias sociaux
Très peu d’entre vous veulent abandonner complètement les médias sociaux, mais vous voulez savoir à quoi ressemble une utilisation « saine ». Dans notre deuxième article le plus populaire en 2021, nous avons partagé les dernières recherches sur la façon dont une utilisation active est meilleure pour nous que le défilement passif.
Ce qui nous a amenés à…
1. 4 façons d’empêcher les médias sociaux de ruiner votre relation
Notre article n ° 1 de cette année était axé sur vos inquiétudes sur la façon dont les médias sociaux pourraient avoir un impact sur vos relations les plus importantes. Le fait que ce soit le post le plus populaire nous a dit à quel point vous êtes tous inquiets à ce sujet. Avec des suggestions pratiques et réalistes, nous espérons vraiment que celle-ci vous aidera.
2021 ressemblait un peu au jour de la marmotte à l’heure pour déconnecter les tours. À la fin de 2020, nous espérions que nous serions hors des écrans et que nous repartirions dans le monde réel. Cela ne s’est pas (encore) passé comme nous le pensions tous. Mais, le bon côté des choses pour nous, c’est que vous avez continué à revenir sur notre site et à lire nos articles sur la désintoxication numérique au cours d’une autre année record. Nous espérons qu’ils ont tous aidé d’une manière ou d’une autre. Faites-le nous savoir!
Pour plus d’idées, de suggestions et d’aide pour vivre sainement avec le monde numérique, procurez-vous un exemplaire de notre nouveau livre qui est également sorti en 2021.