Dépendance au shopping

RÉSUMÉ DE L’ARTICLE

  1. Comment la dépendance au shopping se développe-t-elle?
  2. Symptômes courants et effets secondaires
  3. Options de traitement disponibles

La dépendance au magasinage peut être une dépendance grave et destructrice à la santé comportementale. Bien qu’elle soit documentée dans des revues médicales depuis plus de 100 ans, l’American Psychiatric Association ne reconnaît pas officiellement la dépendance au shopping dans son Manuel diagnostique et statistique des troubles de santé mentale (DSM-5). 1 Les chercheurs et les cliniciens continuent de débattre de la meilleure façon de classer les achats compulsifs et excessifs, que ce soit comme un trouble addictif, obsessionnel-compulsif, de contrôle des impulsions ou de trouble de l’humeur. Ils continuent également à débattre du nom de ce trouble, de sorte que vous pouvez l’entendre appelé dépendance au shopping, trouble d’achat compulsif, accro du shopping, achat compulsif, consommation compulsive,achat impulsifou dépenses compulsives. 1 La dépendance au shopping se caractérise par une préoccupation intense pour l’achat et le shopping, des épisodes fréquents d’achat et une envie incontrôlable de faire des achats malgré de graves conséquences négatives. deux Si vous avez une dépendance au shopping, vous pouvez avoir l’impression d’être sur des montagnes russes émotionnelles. Vous pouvez : 2

  • Passez beaucoup de temps à penser au shopping.
  • S’inquiéter avant un achat.
  • Ressentez un soulagement ou une euphorie après un achat.
  • Ressentez de la culpabilité ou de la honte plus tard.

Les chercheurs estiment que près de 6% des adultes aux États-Unis éprouvent une dépendance au shopping au cours de leur vie. deux Il semble que la dépendance au shopping affecte principalement les femmes, mais les chiffres pourraient être légèrement faussés parce que les hommes sont moins susceptibles d’admettre une dépendance au shopping. Compte tenu de cette variable, les enquêtes suggèrent que jusqu’à 80 à 95% des personnes ayant une dépendance au shopping sont des femmes. 2 Les normes sociétales et les rôles de genre jouent probablement un rôle dans la démographie des problèmes de santé comportementale en général. Les preuves montrent que les hommes gravitent autour du jeu et de la dépendance sexuelle, tandis que les femmes sont plus susceptibles de développer des dépendances à la nourriture et aux achats. 3 L’âge est également un facteur. La plupart des études suggèrent que les dépendances au shopping commencent généralement à la fin de l’adolescence ou au début de la vingtaine, au moment où les gens peuvent ouvrir leurs propres comptes de crédit. 2

Comment la dépendance au shopping se développe-t-elle?

Dans la plupart des cas, le shopping peut être considéré comme une activité assez positive. Il est fonctionnel, divertissant et bon pour l’économie. Certains comportements se renforcent en fonction du sentiment de récompense qu’ils suscitent dans le cerveau, et le shopping peut ne pas faire exception. Toute activité qui stimule notre centre de récompense comporte un certain risque de dépendance. La façon dont les Américains font leurs achats, et où ils font leurs achats, a changé au fil des ans – des petits magasins aux grands centres commerciaux, aux mégastores et aux magasins à grande surface, à Internet – mais le processus reste le même. L’acte d’acheter sous quelque forme que ce soit implique des étapes qui activent toutes le centre de récompense du cerveau, y compris le processus de navigation et l’achat final. 3 On pense que le développement d’une dépendance au shopping est influencé par une combinaison de plusieurs facteurs. Les facteurs de risque les plus courants de dépendance au magasinage sont l’âge et le sexe, les jeunes femmes présentant le risque le plus élevé. Les données probantes suggèrent que les achats compulsifs se déroulent dans les familles et qu’au sein de ces familles, il y a des taux très élevés d’autres problèmes de santé mentale et de toxicomanie. deux Des études suggèrent que les personnes ayant un membre de la famille immédiate souffrant de dépression sont les plus à risque. 2 Selon la plupart des recherches, l’acheteur compulsif typique est jeune, féminin et d’un niveau d’éducation inférieur. 1 Si vous êtes un acheteur compulsif, vous êtes plus susceptible d’abuser de drogues et d’alcool aussi. 4 Vous pouvez également éprouver plus de symptômes obsessionnels compulsifs et de contrôle des impulsions que d’autres personnes, et vous pouvez avoir une faible estime de soi. 5 Les facteurs de risque les plus courants de dépendance au magasinage sont l’âge et le sexe, les jeunes femmes présentant le risque le plus élevé. Certaines personnalités sont plus enclines à développer une dépendance au shopping que d’autres. La recherche montre un lien entre la dépression et les troubles anxieux et les achats compulsifs. 1 Donc, si vous êtes généralement anxieux, déprimé et gêné, vous pouvez utiliser le shopping comme un moyen de faire face aux émotions négatives. 1 Si vous êtes extraverti, vous pouvez utiliser le shopping comme un moyen de maintenir votre statut social et votre attractivité – une nouvelle tenue pour chaque occasion. La dépression est l’une des comorbidités les plus courantes avec le trouble d’achat compulsif, mais l’anxiété générale est également courante. Cependant, il est difficile de dire qui commence en premier, le trouble du shopping ou le trouble de l’humeur. Une théorie est que les personnes souffrant de dépression et d’anxiété s’automédiquent avec les achats et comptent sur le shopping pour le soulagement temporaire de leurs symptômes. 4 Une autre théorie est que la dépendance au shopping modifie les circuits de récompense du cerveau (de la même manière que les autres dépendances), ce qui peut augmenter la probabilité de développer une dépression. 4

Symptômes courants et effets secondaires

Si vous pensez avoir une dépendance au shopping, vous pouvez reconnaître 4 phases courantes d’achat compulsif: 2

  1. Anticipation. Vous ressentez une envie de magasiner et vous ne pouvez pas arrêter d’y penser.
  2. Préparation. Vous prenez des décisions sur quand et où aller, quoi porter et quelle carte de crédit utiliser. Vous pouvez passer beaucoup de temps à rechercher les tendances ou les ventes de la mode.
  3. Achats. Vous ressentez une excitation intense pendant l’expérience de magasinage réelle.
  4. Dépense. Votre rituel est complété par l’achat. Vous pouvez ressentir de l’euphorie ou du soulagement, suivi d’un sentiment de déception ou de déception envers vous-même.

La plupart des acheteurs compulsifs magasinent seuls et gardent toute dette secrète. Une dépendance au shopping est difficile à repérer chez une autre personne, car il s’agit en grande partie d’une expérience privée. La plupart des acheteurs compulsifs magasinent seuls et gardent toute dette secrète. La dépendance au shopping a peu à voir avec la richesse individuelle. Le shopping et les dépenses peuvent être effectués dans une variété de lieux, des boutiques haut de gamme aux ventes de garage. Les acheteurs compulsifs ont tendance à acheter le plus de vêtements, suivis des chaussures, des bijoux, des cosmétiques et des articles ménagers. 2 Si vous avez une dépendance au shopping, vous ressentez probablement beaucoup de culpabilité et de regrets à propos de vos habitudes d’achat, et le stress des sentiments de culpabilité peut conduire à la dépression et à l’anxiété. De plus, il peut y avoir des conflits majeurs ou des tensions dans votre famille en raison de votre dépendance, car les problèmes financiers peuvent mettre à rude épreuve les relations conjugales et mettre tout le monde sous pression. Cet état de tension constante peut entraîner de graves symptômes dépressifs. Si vous souffrez à la fois d’un trouble du shopping et d’un trouble dépressif, vous pouvez ressentir certains des symptômes suivants: 6

  • Humeur triste, vide ou anxieuse persistante
  • Sentiments de culpabilité et d’inutilité
  • Irritabilité
  • Sentiments de désespoir
  • Fatigue
  • Difficulté à prendre des décisions, à se concentrer ou à se souvenir
  • Perte d’intérêt ou de plaisir dans les activités
  • Bouger ou parler plus lentement
  • Sentiments d’agitation
  • Difficulté à dormir ou à trop dormir
  • Changements dans l’appétit ou le poids
  • Pensées de mort ou de suicide
  • Courbatures ou douleurs

Les personnes atteintes d’un trouble d’achat compulsif ont souvent du mal à contrôler leurs impulsions. Une caractéristique essentielle des dépendances comportementales est l’incapacité de résister à une impulsion, une envie ou une tentation de faire quelque chose qui vous nuit. 7 Cette caractéristique est particulièrement répandue dans les dépendances au shopping parce que l’acte d’acheter et de dépenser de l’argent est souvent impulsif – les personnes ayant une dépendance au shopping achètent impulsivement avec peu de réflexion sur les conséquences négatives. Une dépendance au shopping est très différente d’un amour du shopping. Les personnes ayant une dépendance continuent de magasiner malgré de graves conséquences négatives. De nombreux acheteurs compulsifs font face à des conséquences telles qu’une dette de carte de crédit grave, une incapacité à payer des factures, des relations ratées, des problèmes juridiques financiers et des problèmes juridiques criminels. Dans une étude, 85% des acheteurs compulsifs disent qu’ils s’inquiètent de l’endettement. L’augmentation de la dette de carte de crédit a un impact majeur sur les relations personnelles, et la plupart des acheteurs compulsifs disent que leurs relations ont été affectées négativement. La recherche montre que presque tous les acheteurs compulsifs essaient de résister à leurs envies, mais réussissent rarement. 2

Options de traitement disponibles

À l’heure actuelle, il n’existe aucun traitement pharmacologique éprouvé pour le trouble d’achat compulsif. Les cliniciens prescrivent souvent des antidépresseurs tels que le citalopram, mais il n’existe aucune étude définitive prouvant que cela fonctionne. deux Étant donné que les personnes ayant une dépendance au shopping ont souvent des troubles psychiatriques concomitants, une partie de leur traitement consiste en fait à traiter ces autres troubles, ce qui peut avoir un effet résiduel de réduction des comportements d’achat compulsifs. Cela peut inclure un traitement avec des antidépresseurs, des antipsychotiques, des médicaments anti-anxiété, des stabilisateurs de l’humeur ou des antagonistes opioïdes. 8 La recherche montre que la meilleure façon de traiter une dépendance au shopping est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) – une forme de thérapie par la parole – dans un contexte de groupe. Vous pouvez travailler avec un psychologue, un thérapeute ou un conseiller dans un environnement thérapeutique structuré pour identifier les schémas de pensée problématiques. Vous apprenez à remettre en question les schémas de pensée nuisibles et à comprendre comment ils affectent votre comportement et vos émotions. Vous développez ensuite des stratégies pour changer les schémas autodestructrices et apprendre à faire face aux situations stressantes de manière saine. 9 Vous pouvez explorer un traitement plus intensif dans un milieu hospitalier ou ambulatoire intensif, mais la plupart des acheteurs compulsifs trouvent qu’un engagement envers la thérapie de TCC ambulatoire continue est suffisant. Vous et votre conseiller en santé comportementale pouvez parler de votre compulsivité et de votre impulsivité, évaluer les problèmes actuels de votre vie (comme la dette ou la discorde conjugale) et trouver des solutions à ces problèmes. La thérapie de groupe par TCC est la seule méthode éprouvée de traitement de la dépendance et de la compulsivité au shopping,mais vous pouvez bénéficier d’autres options de traitement de groupe. Parler de votre trouble avec des gens qui comprennent, parce qu’ils l’ont vécu eux-mêmes, s’est avéré être un traitement efficace de la toxicomanie, en partie parce que vous vous sentez moins seul dans un groupe de soutien où les gens comprennent ce que vous traversez. Les groupes de soutien entre pairs comme Débiteurs anonymes utilisent le programme en 12 étapes pour cesser de dépenser de l’argent et de s’endetter. Débiteurs Les réunions anonymes sont gratuites et ouvertes à toute personne prête à arrêter ses achats et se trouve dans les villes de tout le pays.

Sources

  1. Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Pallesen, S., Bilder, R.M., Torsheim, T. & Aboujaoude, E. (2015). The Bergen Shopping Addiction Scale: fiabilité et validité d’un bref test de dépistage. Frontières en psychologie, 6, 1374.
  2. Noir, D. W. (2007). Un examen du trouble d’achat compulsif. World Psychiatry, 6(1), 14-18.
  3. Rose, S., Dhandayudham, Vers une compréhension du comportement d’achat problématique sur Internet: le concept de dépendance aux achats en ligne et ses prédicteurs proposés. Journal of Behavioral Addictions, 3(2), 83-89.
  4. Zhang, C., Brook, J. S., Leukefeld, C. G., & Brook, D. W. (2016). Associations entre l’achat compulsif et la dépendance / abus de substances, l’épisode dépressif majeur et le trouble d’anxiété généralisée chez les hommes et les femmes. Journal of Addictive Diseases, 35(4), 298-304.
  5. Maraz, A., Van den Brink, W. & Demetrovics. (2015). Prévalence et validité conceptuelle du trouble d’achat compulsif chez les visiteurs des centres commerciaux. Psychiatrie Res. 228(3) : 918 à 24.
  6. Instituts nationaux de la santé. (2016). Signes et symptômes de dépression.
  7. Brook, J. S., Zhang, C., Brook, D. W. & Leukefeld, C. G. (2015). Achat compulsif: consommation antérieure de drogues illicites, achat impulsif, dépression et symptômes du TDAH chez l’adulte. Psychiatry Research, 228(3), 312-317.
  8. Soares, C. Fernandes, N. & Morgado, P. (2016).  Un examen du traitement pharmacologique du trouble d’achat compulsif. Médicaments du SNC. 30(4):281–91.
  9. Instituts nationaux de la santé. (2016). Psychothérapies.

Il est temps de reprendre le contrôle. Le rétablissement EST possible et VOUS le méritez ! ❤️